on
ช่วงหลังมีงานวิจัยเกี่ยวกับการใช้อุปกรณ์สวมใส่เพื่อสุขภาพมากขึ้นเรื่อยๆ แต่ล้วนแล้วแต่ยังไม่พบว่าอุปกรณ์เหล่านี้ช่วยทำให้สุขภาพดีขึ้นจริงเสียเท่าไหร่ มาวันนี้มีงานวิจัยอีกชิ้นเผยให้เห็นว่า อุปกรณ์ยี่ห้อดังอย่าง Fitbit นั้นมีไว้ใช้เฉยๆ ก็ไม่ได้ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น
ทีมนักวิจัยจาก Duke-NUS Medical School ในสิงคโปร์ นำโดย Prof. Eric Finkelstein ได้ทำการรวบรวมอาสาสมัครอายุ 21-65 ปีจาก 13 บริษัทในสิงคโปร์จำนวน 800 คน ทำการสุ่มออกเป็นสี่กลุ่ม โดยมีกลุ่มควบคุมที่ไม่ได้รับอะไรเลย, กลุ่มที่สองได้รับอุปกรณ์วัดก้าว Fitbit Zip, กลุ่มที่สามได้รับ Fitbit Zip พร้อมกับเงินรางวัลถ้าเดินได้ตามเป้าหมายแต่เงินรางวัลจะบริจาคให้องค์กรการกุศล, และกลุ่มสุดท้ายได้รับ Fitbit Zip พร้อมกับรางวัลให้กับอาสาสมัครเอง หลังจากนั้นทั้งสี่กลุ่มจะถูกวัดปริมาณเวลาที่ใช้ไปกับกิจกรรมการออกกำลังที่ใช้พลังงานสูง น้ำหนัก ความดันโลหิต และคุณภาพชีวิต
ผลการวิจัยเมื่อผ่านไปเป็นเวลาหกเดือนพบว่า กลุ่มที่มีเงินรางวัลเข้ามาเกี่ยวข้องนั้นใช้เวลาออกกำลังได้มากขึ้นกว่ากลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติทั้งกลุ่มที่บริจาค (มากขึ้น 21 นาทีต่อสัปดาห์) และกลุ่มที่เก็บเข้ากระเป๋าตัวเอง (มากขึ้น 29 นาทีต่อสัปดาห์) ส่วนกลุ่มที่ได้ Fitbit ไปเฉยๆ นั้นไม่มีความแตกต่างจากกลุ่มควบคุมแต่อย่างใด นอกจากนี้เมื่อติดตามต่อหลังงานวิจัยจบที่หนึ่งปีเมื่อไม่ให้เงินแล้วพบว่าระยะเวลาลดลงกลับสู่สภาพเดิม ทั้งนี้ไม่พบความแตกต่างของน้ำหนัก ความดันโลหิต และคุณภาพชีวิตเลยของทั้ง 4 กลุ่ม
Prof. Finkelstein ได้ให้ความเห็นว่า อุปกรณ์แบบนี้นั้นเปรียบเสมือนแค่ "เครื่องมือวัด" ไม่ได้เป็นเครื่องช่วยกระตุ้นให้ไปออกกำลังมากเท่าไหร่นัก เพราะถึงแม้ช่วงแรกคนส่วนใหญ่จะตื่นเต้นและไปออกกำลัง แต่เมื่อใส่ไปหลายๆ วันเข้าความรู้สึกตื่นเต้นกับเครื่องมือใหม่ก็จะลดลงแล้วก็จะกลับเข้าสู่สภาพเดิม ส่วนการที่กลุ่มที่ได้เงินนั้นเป็นสิ่งกระตุ้นภายนอกที่่มีตลอดเวลาและ Fitbit ก็เป็นเครื่องมือวัดผลลัพท์ของความสำเร็จนี้เสียมากกว่า
เงินขับเคลื่อนร่างกาย
grenadin Mon, 10/10/2016 - 02:07
Body drive by Money
เรื่องการออกกำลังกายหรือการรั
nrml Mon, 10/10/2016 - 02:45
เรื่องการออกกำลังกายหรือการรักษาสุขภาพนี่ส่วนใหญ่มันต้องมีแรงจูงใจจากภายในตัวเองที่มากพอก่อน พวกสิ่งอำนวยความสะดวกหรืออุปกรณ์รวมทั้ง challenge อะไรต่างๆ พวกนี้เป็นเพียงส่วนเสริมเท่านั้น ตัวอย่างเช่นการมีบ้านอยู่ติดกับยิมหรือสนามกีฬาก็ไม่ได้เป็นการรับรองว่าจะทำให้คนที่อยู่ในบ้านนั้นอยากออกกำลังกายเพิ่มมากขึ้น
ใช่เลยครับ
raaon Tue, 10/11/2016 - 15:36
In reply to เรื่องการออกกำลังกายหรือการรั by nrml
ใช่เลยครับ ผมเคยวิ่งจนจบมาราธอนได้ นน. ตัวลดไป 12kg แต่พอจบมาราธอนแล้ว กลับมาอ้วนเกือบเท่าเดิม เพราะหมดแรงบัลดาลใจครับ ส่วนอีกเคสเพื่อนโดนหมอเตือนว่า ถ้าอ้วนต่อไปอย่างงี้อีก ไม่เกิน 8 เดือนตายแน่นอน โรคเยอะมาก ชีวิตพลิกเลยครับ
เห็นเพื่อนผู้หญิงเห่อซื้อมาใส
armkung Mon, 10/10/2016 - 04:48
เห็นเพื่อนผู้หญิงเห่อซื้อมาใส่กันใหญ่ ซื้อถ่ายรูปอัพลง ig "ชั้นจะต้องผอม" ล้พื่อสุขภาพที่ดีขึ้น" แล้วเธอก็โพสต์รูปใส่fitbit กินฮันนี่โทสต์ บิงชู เหมือนเดิม
กินขนมไม่ผิดหรอกครับ
Holy Mon, 10/10/2016 - 10:40
In reply to เห็นเพื่อนผู้หญิงเห่อซื้อมาใส by armkung
กินขนมไม่ผิดหรอกครับ ถ้าออกกำลังกายด้วย
+1
KuLiKo Tue, 10/11/2016 - 09:20
In reply to กินขนมไม่ผิดหรอกครับ by Holy
+1
กินกับออกกำลังกาย มันคนละส่วนกัน
มันควรวัดคนที่ตั้งใจซื้อมาใส่
maytee Mon, 10/10/2016 - 06:36
มันควรวัดคนที่ตั้งใจซื้อมาใส่เพื่อวัดการออกกำลังกายนะ
ผมว่าซอฟต์แวร์ไม่ดึงดูดครับ
lingjaidee Mon, 10/10/2016 - 07:09
ผมว่าซอฟต์แวร์ไม่ดึงดูดครับ ตอนแรกที่ใช้อุปกรณ์ทำนองนี้ผมก็เฉยๆ ตอนนี้มีการฟักไข่โปเกม่อนเป็นรางวัล ทำให้อยากวิ่งหรือเดิน แม้จะระยะไม่มาก แล้วอุปกรณ์เก็บข้อมูลพวกนี้ก็พลอยได้ทำหน้าที่ของมันไป ไม่กองอยู่บ้านนิ่งๆ 55
สำหรับผมอุปกรณ์พวกนี้ช่วยมากใ
Bound Mon, 10/10/2016 - 07:45
สำหรับผมอุปกรณ์พวกนี้ช่วยมากในการกระตุ้นออกกำลังกาย โดยเฉพาะหากผูกกับ Socials แล้วมี challenges ต่าง ๆเข้ามา ...
จริงๆไม่เห็นต้องระบุยี่ห้อก็ไ
darthvader Mon, 10/10/2016 - 08:44
จริงๆไม่เห็นต้องระบุยี่ห้อก็ได้มั้งครับ น่าจะระบุว่า wearable device ซึ่งทั่วไปก็ทำงานคล้ายๆกัน
+1
chettaphong Mon, 10/10/2016 - 09:01
In reply to จริงๆไม่เห็นต้องระบุยี่ห้อก็ไ by darthvader
+1
ในงานวิชาการถ้าจะทำแบบนั้นต้อ
Hadakung Mon, 10/10/2016 - 09:13
In reply to จริงๆไม่เห็นต้องระบุยี่ห้อก็ไ by darthvader
ในงานวิชาการถ้าจะทำแบบนั้นต้องวิจัยเกือบทุกตัวถึงจะเขียนแบบนั้นได้ มันมีขอบเขตงานวิจัยบอกแล้วว่าทำไมเขาถึงใช้เฉพาะ fibit ครับ
งายวิจัยนะครับท่าน
MrThursday Mon, 10/10/2016 - 11:12
In reply to จริงๆไม่เห็นต้องระบุยี่ห้อก็ไ by darthvader
งายวิจัยนะครับท่าน ถ้าไม่ระบุนี่เหนื่อยพอสมควร
ถ้าอยากอ่านข่าวแบบนั้น
whitebigbird Mon, 10/10/2016 - 11:36
In reply to จริงๆไม่เห็นต้องระบุยี่ห้อก็ไ by darthvader
ถ้าอยากอ่านข่าวแบบนั้น เชิญลิงค์แรก วรรคแรก ย่อหน้าแรกในข่าวได้เลยครับ
ส่วนตัวผมเน้นใช้เรื่องแจ้งเตื
chettaphong Mon, 10/10/2016 - 09:02
ส่วนตัวผมเน้นใช้เรื่องแจ้งเตือนมากกว่าออกกำลังกายครับ
ใช้ Garmin ซิ.....555
Log Mon, 10/10/2016 - 09:13
ใช้ Garmin ซิ.....555
เอาจริง ๆ นะ " ถ้าคุณอยากวิ่ง คุณวิ่งกิโลเดียวก็พอ เเต่ถ้าคุณอยากพบชีวิตใหม่ คุณค่อยมาวิ่งมาราธอน "
จาก 13 บริษัทในสิงคโปรจำนวน
panurat2000 Mon, 10/10/2016 - 09:19
สิงคโปร => สิงคโปร์
ปกติวิ่งธรรมดาใช้ Nike+
errin Mon, 10/10/2016 - 16:16
ปกติวิ่งธรรมดาใช้ Nike+ อยู่แล้วพอได้ Apple Watch ก็เห่อวิ่งเพิ่มขึ้น แต่ใช้ไปสักพักรู้สึกว่าน่ารำคาญ มันอืดเต่ามาก หลังๆถอดทิ้งก่อนวิ่งแล้วใช้แค่ไอโฟนอย่างเดียว
จะมีคนประเภท
ตุ๊ดเรืองแสงแท่งมายา Mon, 10/10/2016 - 10:09
จะมีคนประเภท เห็นมั้ยกูบอกแล้วว่าใส่ไปมึงก็ไม่ได้สุขภาพดีขึ้นหร๊อกกก แล้วก็ขำกับชีวิตของคนอื่นต่อไป เอาเป็นว่าใครที่คิดว่าใส่อะไรพวกนี้แล้วจะสุขภาพดีขึ้นนี่คิดผิดตั้งแต่ต้น อุปกรณืเหล่านี้มันไม่ได้ช่วย แต่มันเป็นเครื่องอำนวยความสะดวกในการจดและจำพฤติกรรมมากกว่า มันเหมาะสำหรับคนที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออยู่แล้วด้วยซ้ำ
+++1
hs0wkc Mon, 10/10/2016 - 13:03
In reply to จะมีคนประเภท by ตุ๊ดเรืองแสงแท่งมายา
+++1
ถ้าคิดจะซื้ออุปกรณ์พวกนี้ คุณต้องกลับมาทบทวนพฤติกรรมย้อมหลังตัวเองก่อน
ถ้าวิ่งหนึ่งวัน หยุดห้าวัน อย่าไปซื้อเลยครับ ยังไงมันก็ไม่ทำให้คุณวิ่งเพิ่มขึ้นแน่ๆ
มันก็แค่ตัวช่วยให้เห็นต่างๆดี
Ponllask Mon, 10/10/2016 - 11:17
มันก็แค่ตัวช่วยให้เห็นค่าต่างๆดีขึ้นแต่ถ้าไม่ทำจริงๆมันก็เท่านั้นแหละครับ
ผมโชคดีไป ใช้ fuel band
thanyadol Mon, 10/10/2016 - 12:01
ผมโชคดีไป ใช้ fuel band
เป็นงานวิจัยที่ไม่มีประโชน์
Knackii Mon, 10/10/2016 - 12:11
เป็นงานวิจัยที่ไม่มีประโชน์ นอกจากบลัฟสินค้า
เรียกว่าบลัฟก็คงไม่ถูกซะทีเดี
nrml Mon, 10/10/2016 - 12:40
In reply to เป็นงานวิจัยที่ไม่มีประโชน์ by Knackii
เรียกว่าบลัฟก็คงไม่ถูกซะทีเดียวเพราะพิจารณาไปก็กระทบกับทุกเจ้าเลย
ไม่มีใครรู้เมื่อเริ่มวิจัยหรอ
pawinpawin Mon, 10/10/2016 - 15:05
In reply to เป็นงานวิจัยที่ไม่มีประโชน์ by Knackii
ไม่มีใครรู้เมื่อเริ่มวิจัยหรอกครับว่าจะบลัฟหรือจะสนับสนุนให้ขายได้มากขึ้น
Fitbit, Garmin vivo หรือพวก
Meow-Meow Mon, 10/10/2016 - 13:02
Fitbit, Garmin vivo หรือพวก Wearable Devices มันไม่ได้ช่วยให้สุขภาพดีหรอกครับ ตัวที่จะช่วยให้สุขภาพดีจริงๆ น่ะ Endomondo, Strava ต่างหาก มีพวก Challenge, Segment ให้เล่นเพียบ ยิ่งลง Social ด้วยนี่ยิ่งกระตุ้นเลย
เคยเห็นคนลงแอพทุกตัวแต่ไม่มีค
nrml Mon, 10/10/2016 - 13:35
In reply to Fitbit, Garmin vivo หรือพวก by Meow-Meow
เคยเห็นคนลงแอพทุกตัวแต่ไม่มีความเคลื่อนไหว ไม่ทำ challenge อะไรเลยแบบนี้ก็เยอะนะครับ
ต้องมีคนกระตุ้นครับ
Meow-Meow Mon, 10/10/2016 - 13:44
In reply to เคยเห็นคนลงแอพทุกตัวแต่ไม่มีค by nrml
ต้องมีคนกระตุ้นครับ ถ้ากระตุ้นไม่ติดนี่ก็ต้องปล่อยครับ
ตรงนั้นแหละครับผมถึงยังเชื่อว
nrml Mon, 10/10/2016 - 13:53
In reply to ต้องมีคนกระตุ้นครับ by Meow-Meow
ตรงนั้นแหละครับผมถึงยังเชื่อว่าสุดท้ายก็ยังอยู่ที่เจ้าตัวล้วนๆ เครื่องมือต่างๆ มันถูกสร้างขึ้นเพื่อเพิ่มความสนุกให้กับคนที่ต้องการรักษาสุขภาพของตัวเองอยู่แล้ว ส่วนคนที่ไม่สามารถเอาชนะใจตัวเองได้ต่อให้มีเครื่องมือดีแค่ไหนก็คงใช้ไม่ได้ผลเพราะเรื่องสุขภาพมันต้องใช้ทั้งเวลา ความอดทนและความมีวินัย
มันเป็นเช่นนั้นแหละครับ 555+
Meow-Meow Mon, 10/10/2016 - 13:56
In reply to ตรงนั้นแหละครับผมถึงยังเชื่อว by nrml
มันเป็นเช่นนั้นแหละครับ
555+
ที่ทำงานผมบิ้วกันเองครับ
Holy Mon, 10/10/2016 - 13:55
In reply to ต้องมีคนกระตุ้นครับ by Meow-Meow
ที่ทำงานผมบิ้วกันเองครับ พอดีมีสายไตรกีฬาคนนึง สายมาราธอนคนนึง สายฟิตเนสคนนึง (ที่เหลือสายกิน) สามคนนี้ก็ค่อยๆ บิ้วคนอื่นกันทีละคนๆ เหลือคนท้ายๆ ที่ปกติไม่เคยออกกำลังกายเลย เจอเพื่อนๆ นัดกันไปวิ่งตอนเย็น + วิ่งที่สวนทุกเสาร์ก็เลยต้องไปด้วย ไม่งั้นเหมือนโดนทิ้ง
แอพควรเพิ่ม AI เข้าไป
ajaxpp Mon, 10/10/2016 - 14:02
แอพควรเพิ่ม AI เข้าไป และเชื่อมต่อกับเครื่องชั่งน้ำหนัก เช่นเตือนให้ยืน เตือนให้ออกำลังกาย เตือนให้ทานอาหาร low calorie เตือนให้ไปเที่ยว ฯลฯ ดูตัวเลขอย่างเดียวน่าเบื่อ
เตือนไปก็แค่นั้นแหละครับ
Meow-Meow Mon, 10/10/2016 - 14:11
In reply to แอพควรเพิ่ม AI เข้าไป by ajaxpp
เตือนไปก็แค่นั้นแหละครับ ถ้าเจ้าตัวมันไม่ทำ