มีงานวิจัยมากมายที่ระบุว่าการเล่นโซเชียลมากเกินไป ส่งผลต่อระดับความสุข วันนี้มีมายืนยันอีกงานคือ งานวิจัยจากมหาวิทยาลัย Yale และมหาวิทยาลัย California โดยสำรวจพฤติกรรมผู้ใช้ Facebook กว่า 5,000 คนในช่วงสองปี โดยขอความร่วมมือผู้เข้าร่วมให้แชร์ข้อมูลกิจกรรมบน Facebook พร้อมทั้งรายงานความรู้สึกสุขภาพจิตใจเป็นระยะ ผลคือการใช้ Facebook เกินมาตรฐานเฉลี่ยทำให้ความสุขและความพอใจในตัวเองของกลุ่มทดลองลดลง

ทีมวิจัยทำการมอนิเตอร์ผู้ใช้ Facebook ที่เป็นวัยผู้ใหญ่ 5,208 รายในช่วงสองปีตั้งแต่ปี 2013-2015 ระหว่างสองปีนั้นกลุ่มเป้าหมายต้องบอกข้อมูลการกดไลค์ กดแชร์ สเตตัสของตน และความรู้สึกสภาพจิตใจกับนักวิจัยเป็นระยะๆ ด้วย

นักวิจัยพบว่า คนที่เล่น Facebook มากกว่าค่าเฉลี่ยมาตรฐาน 5-8% มีความสุขน้อยกว่าคนที่เล่นน้อย แต่งานวิจัยศึกษาเพียงภาพรวม ไม่ได้ศึกษาลงลึกหรือแยกแยะสาเหตุผลกระทบได้ สิ่งที่นักวิจัยสังเกตเห็นคือ คนที่เศร้า จะใช้ Facebook บ่อยกว่า อีกกรณีคืออาการซึมเศร้าเริ่มขึ้นและเพิ่มขึ้นตามกิจจกรรมทางโซเชียลมีเดียของพวกเขา

ภาพจาก [Pexels](https://www.pexels.com/photo/women-typing-on-the-notebook-6168/)

ที่มา - 9to5Google