เก้าอี้แพงๆ ที่รองรับหลังครับ ผมแนะนำไม่ได้หรอก ผมใช้เก้าอี้จีนจนหลังพังหมดแล้ว

เก้าอี้ที่ปรับได้ตามหลัก ergonomic จะตัวไหนคงต้องลองไปนั่งดูเองเพราะแต่ละตัวเหมาะกับสรีระคนต่างกันครับ

จริงๆดีสุดคืออย่านั่งนาน ลุกไปพักบ้าง แต่ถ้างานเดือดจริงๆพวกโต๊ะปรับนั่งยืนจะช่วยได้ ยังทำงานต่อได้ แต่ได้ยืนด้วย

สมัยใช้ laptop ผมนอนคว่ำใช้ครับ หมอนหนุนคางแล้วนอนแบบไม่ต้องเกร็งไม่ต้องออกแรงอะไรเลย

แต่ปัจจุบัน (ก็หลายปีมากแล้ว น่าจะ 4-5 ปี) ต้องลุกมา desktop เพราะแรงกว่า+มีหลายจอ ใช้เก้าอี้กินข้าวมาตลอดเลยครับแค่นั่งหลังตรง ? หรืออาจจะแค่ยังแก่ไม่พอ

จริงๆ อาจจะมีอีกส่วนที่เกี่ยวเยอะครับคือการวิ่งบ้าง ผมเคยอ่านหนังสือวิ่งแล้วเค้าบอกว่าการวิ่งทำให้เกิดแรงกระแทกในข้อกระดูกสันหลังให้กระเทาะเล็กๆ มันก็เลยสร้างใหม่ให้แข็งแรงขึ้น ผมเคยโดนคนเมาขับมอเตอร์ไซค์ชนตอนปั่นจักรยานกลับบ้านที่ความเร็ว 40 ตอนนั้นเดินกะเพลกอยู่ 2 เดือนปวดหลังอยู่ครึ่งปีไม่กล้าออกกำลังเลย คิดถึงที่หนังสือว่าไว้ก็เลยเริ่มวิ่ง ไม่กี่สัปดาห์หายปวดไปสนิทเลยครับ

ขอบคุณทุกท่านครับผม