Tags:
Node Thumbnail

ช่วงหลังมีงานวิจัยเกี่ยวกับการใช้อุปกรณ์สวมใส่เพื่อสุขภาพมากขึ้นเรื่อยๆ แต่ล้วนแล้วแต่ยังไม่พบว่าอุปกรณ์เหล่านี้ช่วยทำให้สุขภาพดีขึ้นจริงเสียเท่าไหร่ มาวันนี้มีงานวิจัยอีกชิ้นเผยให้เห็นว่า อุปกรณ์ยี่ห้อดังอย่าง Fitbit นั้นมีไว้ใช้เฉยๆ ก็ไม่ได้ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น

ทีมนักวิจัยจาก Duke-NUS Medical School ในสิงคโปร์ นำโดย Prof. Eric Finkelstein ได้ทำการรวบรวมอาสาสมัครอายุ 21-65 ปีจาก 13 บริษัทในสิงคโปร์จำนวน 800 คน ทำการสุ่มออกเป็นสี่กลุ่ม โดยมีกลุ่มควบคุมที่ไม่ได้รับอะไรเลย, กลุ่มที่สองได้รับอุปกรณ์วัดก้าว Fitbit Zip, กลุ่มที่สามได้รับ Fitbit Zip พร้อมกับเงินรางวัลถ้าเดินได้ตามเป้าหมายแต่เงินรางวัลจะบริจาคให้องค์กรการกุศล, และกลุ่มสุดท้ายได้รับ Fitbit Zip พร้อมกับรางวัลให้กับอาสาสมัครเอง หลังจากนั้นทั้งสี่กลุ่มจะถูกวัดปริมาณเวลาที่ใช้ไปกับกิจกรรมการออกกำลังที่ใช้พลังงานสูง น้ำหนัก ความดันโลหิต และคุณภาพชีวิต

ผลการวิจัยเมื่อผ่านไปเป็นเวลาหกเดือนพบว่า กลุ่มที่มีเงินรางวัลเข้ามาเกี่ยวข้องนั้นใช้เวลาออกกำลังได้มากขึ้นกว่ากลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติทั้งกลุ่มที่บริจาค (มากขึ้น 21 นาทีต่อสัปดาห์) และกลุ่มที่เก็บเข้ากระเป๋าตัวเอง (มากขึ้น 29 นาทีต่อสัปดาห์) ส่วนกลุ่มที่ได้ Fitbit ไปเฉยๆ นั้นไม่มีความแตกต่างจากกลุ่มควบคุมแต่อย่างใด นอกจากนี้เมื่อติดตามต่อหลังงานวิจัยจบที่หนึ่งปีเมื่อไม่ให้เงินแล้วพบว่าระยะเวลาลดลงกลับสู่สภาพเดิม ทั้งนี้ไม่พบความแตกต่างของน้ำหนัก ความดันโลหิต และคุณภาพชีวิตเลยของทั้ง 4 กลุ่ม

Prof. Finkelstein ได้ให้ความเห็นว่า อุปกรณ์แบบนี้นั้นเปรียบเสมือนแค่ "เครื่องมือวัด" ไม่ได้เป็นเครื่องช่วยกระตุ้นให้ไปออกกำลังมากเท่าไหร่นัก เพราะถึงแม้ช่วงแรกคนส่วนใหญ่จะตื่นเต้นและไปออกกำลัง แต่เมื่อใส่ไปหลายๆ วันเข้าความรู้สึกตื่นเต้นกับเครื่องมือใหม่ก็จะลดลงแล้วก็จะกลับเข้าสู่สภาพเดิม ส่วนการที่กลุ่มที่ได้เงินนั้นเป็นสิ่งกระตุ้นภายนอกที่่มีตลอดเวลาและ Fitbit ก็เป็นเครื่องมือวัดผลลัพท์ของความสำเร็จนี้เสียมากกว่า

ที่มา: Medscape, Lancet Diabetes & Endocrinology

Get latest news from Blognone

Comments

By: grenadin
iPhoneWindows PhoneAndroidWindows
on 10 October 2016 - 02:07 #945607
grenadin's picture

Body drive by Money

By: nrml
ContributorIn Love
on 10 October 2016 - 02:45 #945610
nrml's picture

เรื่องการออกกำลังกายหรือการรักษาสุขภาพนี่ส่วนใหญ่มันต้องมีแรงจูงใจจากภายในตัวเองที่มากพอก่อน พวกสิ่งอำนวยความสะดวกหรืออุปกรณ์รวมทั้ง challenge อะไรต่างๆ พวกนี้เป็นเพียงส่วนเสริมเท่านั้น ตัวอย่างเช่นการมีบ้านอยู่ติดกับยิมหรือสนามกีฬาก็ไม่ได้เป็นการรับรองว่าจะทำให้คนที่อยู่ในบ้านนั้นอยากออกกำลังกายเพิ่มมากขึ้น

By: raaon on 11 October 2016 - 15:36 #946114 Reply to:945610

ใช่เลยครับ ผมเคยวิ่งจนจบมาราธอนได้ นน. ตัวลดไป 12kg แต่พอจบมาราธอนแล้ว กลับมาอ้วนเกือบเท่าเดิม เพราะหมดแรงบัลดาลใจครับ ส่วนอีกเคสเพื่อนโดนหมอเตือนว่า ถ้าอ้วนต่อไปอย่างงี้อีก ไม่เกิน 8 เดือนตายแน่นอน โรคเยอะมาก ชีวิตพลิกเลยครับ

By: armkung
iPhone
on 10 October 2016 - 04:48 #945611
armkung's picture

เห็นเพื่อนผู้หญิงเห่อซื้อมาใส่กันใหญ่ ซื้อถ่ายรูปอัพลง ig "ชั้นจะต้องผอม" ล้พื่อสุขภาพที่ดีขึ้น" แล้วเธอก็โพสต์รูปใส่fitbit กินฮันนี่โทสต์ บิงชู เหมือนเดิม

By: Holy
ContributorAndroidWindowsIn Love
on 10 October 2016 - 10:40 #945687 Reply to:945611
Holy's picture

กินขนมไม่ผิดหรอกครับ ถ้าออกกำลังกายด้วย

By: KuLiKo
iPhoneWindows PhoneAndroidWindows
on 11 October 2016 - 09:20 #945967 Reply to:945687

+1

กินกับออกกำลังกาย มันคนละส่วนกัน

By: maytee
iPhone
on 10 October 2016 - 06:36 #945613

มันควรวัดคนที่ตั้งใจซื้อมาใส่เพื่อวัดการออกกำลังกายนะ

By: lingjaidee
ContributoriPhoneAndroid
on 10 October 2016 - 07:09 #945615
lingjaidee's picture

ผมว่าซอฟต์แวร์ไม่ดึงดูดครับ ตอนแรกที่ใช้อุปกรณ์ทำนองนี้ผมก็เฉยๆ ตอนนี้มีการฟักไข่โปเกม่อนเป็นรางวัล ทำให้อยากวิ่งหรือเดิน แม้จะระยะไม่มาก แล้วอุปกรณ์เก็บข้อมูลพวกนี้ก็พลอยได้ทำหน้าที่ของมันไป ไม่กองอยู่บ้านนิ่งๆ 55


my blog

By: Bound
Windows PhoneAndroidWindows
on 10 October 2016 - 07:45 #945619

สำหรับผมอุปกรณ์พวกนี้ช่วยมากในการกระตุ้นออกกำลังกาย โดยเฉพาะหากผูกกับ Socials แล้วมี challenges ต่าง ๆเข้ามา ...

By: darthvader
Windows PhoneWindows
on 10 October 2016 - 08:44 #945629
darthvader's picture

จริงๆไม่เห็นต้องระบุยี่ห้อก็ได้มั้งครับ น่าจะระบุว่า wearable device ซึ่งทั่วไปก็ทำงานคล้ายๆกัน

By: chettaphong
iPhoneWindows PhoneAndroidRed Hat
on 10 October 2016 - 09:01 #945633 Reply to:945629

+1

By: Hadakung
iPhoneWindows PhoneAndroidWindows
on 10 October 2016 - 09:13 #945638 Reply to:945629

ในงานวิชาการถ้าจะทำแบบนั้นต้องวิจัยเกือบทุกตัวถึงจะเขียนแบบนั้นได้ มันมีขอบเขตงานวิจัยบอกแล้วว่าทำไมเขาถึงใช้เฉพาะ fibit ครับ

By: MrThursday
ContributorRed HatUbuntuWindows
on 10 October 2016 - 11:12 #945708 Reply to:945629

งายวิจัยนะครับท่าน ถ้าไม่ระบุนี่เหนื่อยพอสมควร

By: whitebigbird
Contributor
on 10 October 2016 - 11:36 #945724 Reply to:945629
whitebigbird's picture

ถ้าอยากอ่านข่าวแบบนั้น เชิญลิงค์แรก วรรคแรก ย่อหน้าแรกในข่าวได้เลยครับ

By: chettaphong
iPhoneWindows PhoneAndroidRed Hat
on 10 October 2016 - 09:02 #945634

ส่วนตัวผมเน้นใช้เรื่องแจ้งเตือนมากกว่าออกกำลังกายครับ

By: Log
iPhoneAndroid
on 10 October 2016 - 09:13 #945637

ใช้ Garmin ซิ.....555

เอาจริง ๆ นะ " ถ้าคุณอยากวิ่ง คุณวิ่งกิโลเดียวก็พอ เเต่ถ้าคุณอยากพบชีวิตใหม่ คุณค่อยมาวิ่งมาราธอน "

By: panurat2000
ContributorSymbianUbuntuIn Love
on 10 October 2016 - 09:19 #945644
panurat2000's picture

จาก 13 บริษัทในสิงคโปรจำนวน 800 คน

สิงคโปร => สิงคโปร์

By: errin on 10 October 2016 - 16:16 #945659

ปกติวิ่งธรรมดาใช้ Nike+ อยู่แล้วพอได้ Apple Watch ก็เห่อวิ่งเพิ่มขึ้น แต่ใช้ไปสักพักรู้สึกว่าน่ารำคาญ มันอืดเต่ามาก หลังๆถอดทิ้งก่อนวิ่งแล้วใช้แค่ไอโฟนอย่างเดียว

By: ตุ๊ดเรืองแสงแท่งมายา on 10 October 2016 - 10:09 #945673
ตุ๊ดเรืองแสงแท่งมายา's picture

จะมีคนประเภท เห็นมั้ยกูบอกแล้วว่าใส่ไปมึงก็ไม่ได้สุขภาพดีขึ้นหร๊อกกก แล้วก็ขำกับชีวิตของคนอื่นต่อไป เอาเป็นว่าใครที่คิดว่าใส่อะไรพวกนี้แล้วจะสุขภาพดีขึ้นนี่คิดผิดตั้งแต่ต้น อุปกรณืเหล่านี้มันไม่ได้ช่วย แต่มันเป็นเครื่องอำนวยความสะดวกในการจดและจำพฤติกรรมมากกว่า มันเหมาะสำหรับคนที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออยู่แล้วด้วยซ้ำ

By: hs0wkc
iPhoneAndroidWindows
on 10 October 2016 - 13:03 #945763 Reply to:945673
hs0wkc's picture

+++1
ถ้าคิดจะซื้ออุปกรณ์พวกนี้ คุณต้องกลับมาทบทวนพฤติกรรมย้อมหลังตัวเองก่อน
ถ้าวิ่งหนึ่งวัน หยุดห้าวัน อย่าไปซื้อเลยครับ ยังไงมันก็ไม่ทำให้คุณวิ่งเพิ่มขึ้นแน่ๆ

By: Ponllask
iPhone
on 10 October 2016 - 11:17 #945701
Ponllask's picture

มันก็แค่ตัวช่วยให้เห็นค่าต่างๆดีขึ้นแต่ถ้าไม่ทำจริงๆมันก็เท่านั้นแหละครับ

By: thanyadol
iPhone
on 10 October 2016 - 12:01 #945740

ผมโชคดีไป ใช้ fuel band

By: Knackii
ContributoriPhone
on 10 October 2016 - 12:11 #945744
Knackii's picture

เป็นงานวิจัยที่ไม่มีประโชน์ นอกจากบลัฟสินค้า

By: nrml
ContributorIn Love
on 10 October 2016 - 12:40 #945756 Reply to:945744
nrml's picture

เรียกว่าบลัฟก็คงไม่ถูกซะทีเดียวเพราะพิจารณาไปก็กระทบกับทุกเจ้าเลย

By: pawinpawin
Writer
on 10 October 2016 - 15:05 #945813 Reply to:945744

ไม่มีใครรู้เมื่อเริ่มวิจัยหรอกครับว่าจะบลัฟหรือจะสนับสนุนให้ขายได้มากขึ้น

By: Meow-Meow
ContributoriPhoneWindows PhoneAndroid
on 10 October 2016 - 13:02 #945762
Meow-Meow's picture

Fitbit, Garmin vivo หรือพวก Wearable Devices มันไม่ได้ช่วยให้สุขภาพดีหรอกครับ ตัวที่จะช่วยให้สุขภาพดีจริงๆ น่ะ Endomondo, Strava ต่างหาก มีพวก Challenge, Segment ให้เล่นเพียบ ยิ่งลง Social ด้วยนี่ยิ่งกระตุ้นเลย


Destination host unreachable!!!

By: nrml
ContributorIn Love
on 10 October 2016 - 13:35 #945772 Reply to:945762
nrml's picture

เคยเห็นคนลงแอพทุกตัวแต่ไม่มีความเคลื่อนไหว ไม่ทำ challenge อะไรเลยแบบนี้ก็เยอะนะครับ

By: Meow-Meow
ContributoriPhoneWindows PhoneAndroid
on 10 October 2016 - 13:44 #945776 Reply to:945772
Meow-Meow's picture

ต้องมีคนกระตุ้นครับ ถ้ากระตุ้นไม่ติดนี่ก็ต้องปล่อยครับ


Destination host unreachable!!!

By: nrml
ContributorIn Love
on 10 October 2016 - 13:53 #945779 Reply to:945776
nrml's picture

ตรงนั้นแหละครับผมถึงยังเชื่อว่าสุดท้ายก็ยังอยู่ที่เจ้าตัวล้วนๆ เครื่องมือต่างๆ มันถูกสร้างขึ้นเพื่อเพิ่มความสนุกให้กับคนที่ต้องการรักษาสุขภาพของตัวเองอยู่แล้ว ส่วนคนที่ไม่สามารถเอาชนะใจตัวเองได้ต่อให้มีเครื่องมือดีแค่ไหนก็คงใช้ไม่ได้ผลเพราะเรื่องสุขภาพมันต้องใช้ทั้งเวลา ความอดทนและความมีวินัย

By: Meow-Meow
ContributoriPhoneWindows PhoneAndroid
on 10 October 2016 - 13:56 #945781 Reply to:945779
Meow-Meow's picture

มันเป็นเช่นนั้นแหละครับ

555+


Destination host unreachable!!!

By: Holy
ContributorAndroidWindowsIn Love
on 10 October 2016 - 13:55 #945780 Reply to:945776
Holy's picture

ที่ทำงานผมบิ้วกันเองครับ พอดีมีสายไตรกีฬาคนนึง สายมาราธอนคนนึง สายฟิตเนสคนนึง (ที่เหลือสายกิน) สามคนนี้ก็ค่อยๆ บิ้วคนอื่นกันทีละคนๆ เหลือคนท้ายๆ ที่ปกติไม่เคยออกกำลังกายเลย เจอเพื่อนๆ นัดกันไปวิ่งตอนเย็น + วิ่งที่สวนทุกเสาร์ก็เลยต้องไปด้วย ไม่งั้นเหมือนโดนทิ้ง

By: ajaxpp on 10 October 2016 - 14:02 #945783

แอพควรเพิ่ม AI เข้าไป และเชื่อมต่อกับเครื่องชั่งน้ำหนัก เช่นเตือนให้ยืน เตือนให้ออกำลังกาย เตือนให้ทานอาหาร low calorie เตือนให้ไปเที่ยว ฯลฯ ดูตัวเลขอย่างเดียวน่าเบื่อ

By: Meow-Meow
ContributoriPhoneWindows PhoneAndroid
on 10 October 2016 - 14:11 #945786 Reply to:945783
Meow-Meow's picture

เตือนไปก็แค่นั้นแหละครับ ถ้าเจ้าตัวมันไม่ทำ


Destination host unreachable!!!